Beberapa waktu ke belakang ini, sedang ada tren bermain olahraga padel di kalangan masyarakat Indonesia. Bagi Anda yang belum tahu, padel adalah olahraga raket yang merupakan hasil gabungan dari tenis dan squash. Padel dimainkan pada lapangan yang lebih kecil dan dikelilingi oleh dinding kaca, serta selalu dimainkan dalam format ganda (2 lawan 2).
Layaknya olahraga pada umumnya, padel juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Lantas, apa sajakah manfaat bermain olahraga padel untuk kesehatan tubuh Anda?
Daripada penasaran, langsung saja Anda simak pembahasannya di bawah ini!
1. Membuat jantung jadi lebih sehat
Padel merupakan olahraga yang mengharuskan pemainnya bergerak dengan intensitas yang tinggi. Sebab, pemain harus berlari, mengayunkan raket untuk memukul bola, berubah posisi secara cepat, serta tak jarang juga harus melompat.
Banyaknya gerakan ini membuat organ dalam tubuh jadi lebih aktif selama bermain padel, termasuk jantung. Hal ini pun membuat jantung terus bekerja memompa darah ke seluruh tubuh. Dengan begitu, jantung akan terus terlatih dan jadi lebih sehat, yang kemudian juga membuat tubuh menjadi lebih bugar serta punya stamina yang meningkat.
2. Membakar kalori
Seperti yang dibahas pada poin sebelumnya, padel mengharuskan pemainnya bergerak secara aktif dan intens. Selain membuat jantung jadi lebih sehat, pergerakan yang intens tersebut juga akan mempercepat proses metabolisme tubuh dan membakar lemak kalori dalam tubuh.
Oleh karena itu, tak heran kalau selama bermain padel tubuh akan mengeluarkan banyak keringat. Proses pembakaran kalori saat bermain padel pun penting bagi orang yang tujuan utamanya adalah untuk menurunkan berat badan.
3. Melatih koordinasi dan refleks
Olahraga yang menggunakan alat tambahan seperti raket dan semacamnya biasanya juga memiliki manfaat untuk melatih kemampuan koordinasi dan refleks seseorang, termasuk padel. Bagi yang belum terbiasa, memukul bola memakai raket dengan tepat mungkin akan menjadi suatu hal yang cukup sulit. Sebab, dibutuhkan koordinasi yang sangat baik antara mata, tangan, dan juga kaki agar bisa memukul kok dengan tepat.
Rutin bermain padel pun bisa melatih koordinasi pada tubuh seseorang. Dengan begitu, anak mereka akan lebih cekatan karena koordinasi antara organ di tubuhnya baik berkat rutin bermain padel.
4. Mengurangi stres
Bermain padel juga memiliki manfaat untuk mengurangi stres. Hal ini pun masih berkaitan dengan banyaknya pergerakan aktif dan intens yang dilakukan seseorang sewaktu bermain padel.
Sebab, banyaknya pergerakan juga mendorong produksi hormon endorfin dalam tubuh. Hormon endorfin sendiri sering disebut sebagai hormon kebahagiaan karena mampu mengurangi ketegangan, meredakan stres, serta membantu meningkatkan mood secara alami.
5. Meningkatkan kekuatan otot dan tulang
Sebagai sebuah olahraga dengan tingkat intensitas pergerakan yang tinggi, rasanya tak mengherankan kalau padel juga bisa meningkatkan kekuatan otot dan tulang dalam tubuh. Hal ini karena selama bermain, sejumlah otot dan tulang di tubuh akan digerakkan secara terus-menerus sehingga menambah ketahanan serta kemampuan mereka.
Nah, untuk membantu perkembangan otot dan tulang Anda jadi lebih optimal setelah bermain padel, jangan lupa untuk minum Kola Go! Soalnya, Kola Go adalah minuman menyehatkan yang bermanfaat untuk otot, tulang, dan sendi.
Di dalam Kola Go terdapat kandungan kolagen, kalsium, fosfor, dan whey protein yang bermanfaat untuk bantu merawat otot, tulang, dan sendi dari dalam. Dengan begitu, hasil latihan otot dan tulang setelah Anda bermain padel juga bisa jadi lebih maksimal.
Pesan Kola Go sekarang melalui admin resmi atau toko resmi kami. Untuk informasi lebih lengkap, Anda bisa mengunjungi https://oriyanutricia.com/produk-kola-go/
