Belakangan ini cuaca di sejumlah wilayah Indonesia bisa dibilang sedang sangat tidak menentu. Terkadang cuacanya bisa panas sekali, tapi tiba-tiba bisa berubah jadi hujan lebat secara seketika.
Kondisi perubahan cuaca secara ekstrem ini pun sering disebut sebagai musim pancaroba dan cenderung jadi momen di mana banyak orang jadi mudah terserang penyakit. Bahkan, risiko terserang penyakit tersebut jadi jauh lebih besar seandainya Anda tidak mengubah sejumlah kebiasaan buruk pada hidup Anda.
Lantas, apa sajakah kebiasaan buruk yang harus diubah agar tak gampang sakit di musim pancaroba? Langsung saja simak pembahasannya di bawah ini!
1. Bergadang atau jam tidur kurang konsisten
Mungkin banyak dari Anda yang hobi tidur pada larut malam alias bergadang, tanpa mempedulikan durasi tidur. Padahal, tidur merupakan aktivitas yang penting bagi kesehatan tubuh. Soalnya, orang yang mengalami kurang tidur cenderung mengalami penurunan sistem imun sehingga jadi lebih mudah terserang penyakit.
Sangat disarankan untuk tidur setidaknya 7 hingga 8 jam bagi orang dewasa setiap malamnya. Sebab, dengan tidur yang cukup, tubuh jadi mendapatkan istirahat yang dibutuhkan untuk menyesuaikan dengan kondisi cuaca yang tidak menentu. Dengan begitu, tubuh jadi tidak mudah terserang penyakit.
2. Keseringan minum air dingin
Minum air dingin memang bisa membuat tubuh jadi terasa segar, terlebih jika cuaca di luar sedang sangat panas. Meski begitu, terlalu sering minum air dingin faktanya juga bisa menjadi salah satu penyebab pertama tubuh jadi mudah terserang penyakit saat musim pancaroba.
Sebab, di kondisi cuaca yang tidak menentu, keseringan minum air dingin bisa menyebabkan radang tenggorokan dan gangguan pernapasan ringan. Radang tenggorokan dan gangguan pernapasan ringan pun bisa memicu lebih banyak penyakit lagi untuk menyerang tubuh.
3. Malas bergerak
Dengan cuaca yang tidak menentu, terkadang hujan bisa turun secara tiba-tiba dan bahkan bisa berlangsung selama seharian. Kondisi tersebut biasanya membuat orang jadi malas untuk keluar rumah untuk beraktivitas. Bahkan, tak jarang mereka jadi tidur-tiduran saja seharian alias malas bergerak.
Kebiasaan ini pun harus dihilangkan karena juga menjadi salah satu penyebab mengapa tubuh jadi mudah terserang penyakit di musim pancaroba. Sebab, kebiasaan malas bergerak membuat organ-organ yang ada di tubuh jadi tidak terlatih sehingga rentan terserang penyakit.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk tetap menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga di rumah. Apalagi, zaman sekarang ada banyak instruksi olahraga yang simpel sekaligus gratis di berbagai platform digital.
4. Kurang konsumsi makanan bernutrisi
Banyak orang yang memang sudah terbiasa mengonsumsi makanan yang kurang menyehatkan alias junk food. Padahal, kurangnya mengonsumsi makanan yang bernutrisi juga bisa jadi penyebab tubuh gampang terserang penyakit. Bahkan, bukan hanya saat musim pancaroba, melainkan juga setiap saat.
Hal ini karena mengonsumsi makanan bernutrisi bisa membantu menyehatkan organ di dalam tubuh sehingga bisa berfungsi secara lebih baik. Dengan begitu, sistem imun tubuh akan bisa bekerja secara lebih baik sehingga dapat mencegah serangan penyakit ke tubuh.
5. Mengabaikan tanda-tanda imun melemah
Gejala kalau imun sudah mulai melemah di tengah musim pancaroba sebenarnya sangat sering diabaikan. Gejala yang dimaksud adalah batuk ringan, kurang enak badan, dan lainnya. Gejala tersebut sering diabaikan karena hanya dianggap sebagai rasa capek usai beraktivitas seharian.
Padahal, gejala tersebut merupakan tanda kalau tubuh sudah mulai terserang penyakit. Munculnya gejala kalau imun sudah melemah ini pun harus diperhatikan, karena bisa jadi momen bagi Anda untuk mencegah kondisi kesehatan menjadi lebih buruk lagi akibat serangan penyakit.
Nah, itulah sejumlah kebiasaan buruk yang harus dihilangkan agar tidak mudah terserang penyakit di musim pancaroba. Supaya imunitas Anda dibantu untuk lebih terjaga dari penyakit di musim pancaroba, jangan lupa untuk mengonsumsi Madu Bima 99.
Sekadar informasi, Madu Bima 99 terbuat dari madu hitam dengan kenikmatan yang terasa eksotis, yaitu pahit bercampur manis. Madu Bima 99 memiliki manfaat utama untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh agar bisa beraktivitas secara maksimal seharian. Dengan banyak kandungan bergizi di dalamnya, Madu Bima 99 sangat cocok jadi amunisi tambahan untuk melawan penyakit ketika beraktivitas di musim pancaroba.
Pesan Madu Bima 99 segera melalui admin resmi atau toko resmi kami. Untuk informasi lebih lengkap, Anda bisa mengunjungi https://oriyanutricia.com/produk-madu-bima-99/
