Hingga usianya beranjak 18 tahun, anak bisa dibilang sedang mengalami masa pertumbuhan. Masa ini pun bisa dimaksimalkan dengan berbagai cara agar tumbuh-kembang anak berlangsung secara sehat. Salah satunya adalah dengan cara rutin mengajak anak jalan kaki.
Yap, meski sering dianggap sepele, berjalan kaki nyatanya memiliki banyak manfaat bagi pertumbuhan anak. Bahkan, manfaat tersebut bukan hanya berdampak terhadap perkembangan fisik anak, melainkan juga bagi kesehatan mental mereka.
Penasaran apa saja manfaat rutin jalan kaki untuk tumbuh kembang anak? Langsung saja Anda simak deretannya di bawah ini!
1. Meningkatkan kesehatan fisik
Selama berjalan kaki, seluruh bagian tubuh anak akan bergerak, khususnya bagian kaki. Hal ini tentunya bisa meningkatkan kekuatan fisik pada anak, baik untuk bagian tulang dan juga otot anak.
Tidak hanya itu, berjalan kaki juga dapat melatih kemampuan paru-paru serta jantung pada anak. Hal ini tentunya penting untuk bantu mencegah risiko terjadinya gangguan di organ-organ tersebut pada kemudian hari.
Disarankan untuk berjalan kaki setidaknya 30 menit sehari. Dengan begitu, perkembangan fisik pada anak akan lebih optimal, walau ‘hanya’ berjalan kaki.
2. Melatih kemampuan sensorik dan motorik
Rutin jalan kaki juga sangat disarankan bagi anak yang berusia dini, termasuk balita sekalipun. Soalnya, berjalan kaki dapat melatih kemampuan sensorik serta motorik pada anak.
Yap, hal ini karena sewaktu berjalan, anak belajar mengoordinasikan gerakan tubuh serta belajar menjaga keseimbangan yang tentunya baik buat kemampuan motorik. Selain itu, sewaktu berjalan di luar rumah, anak juga akan mendengar berbagai suara, melihat beragam pemandangan, serta merasakan hembusan angin yang baik buat perkembangan sensorik mereka.
3. Memperbaiki mood
Berjalan kaki juga baik untuk menjaga kesehatan mental anak. Hal ini karena menurut penelitian, berjalan kaki dapat menenangkan pikiran anak setelah lelah belajar atau memiliki masalah mental lain. Dengan begitu, mood anak akan jadi lebih baik.
Oh ya, sangat disarankan juga untuk mengajak anak berjalan kaki di pagi hari. Sebab, paparan sinar matahari pagi dapat mendorong produksi vitamin D serta hormon serotonin yang berperan dalam menjaga kestabilan emosi anak.
4. Melancarkan pencernaan
Berjalan kaki selama 30 menit juga bisa membantu melancarkan organ pencernaan anak. Soalnya, berjalan kaki memiliki manfaat untuk membantu jaga kadar gula darah di tubuh tetap stabil. Dengan begitu, risiko anak mengalami susah buang air besar akan menjadi semakin lebih minim jika rutin berjalan kaki.
5. Membentuk gaya hidup sehat sejak dini
Berdasarkan sejumlah poin di atas, Anda tentunya sepakat bahwa berjalan kaki merupakan sebuah gaya hidup yang menyehatkan. Nah, rutin berjalan kaki pun akan menanamkan gaya hidup sehat pada anak.
Jadi, setelah tumbuh dewasa pun, anak akan terbiasa memiliki gaya hidup yang sehat. Hal ini tentunya tidak terbatas pada kebiasaan berjalan kaki saja, melainkan juga kebiasaan sehat lain seperti berolahraga dan konsumsi makanan yang sehat.
Nah, supaya perkembangan anak lebih optimal setelah rutin berjalan kaki, jangan lupa untuk memberikan mereka Otulgro. Sebab, Otulgro mengandung beragam nutrisi dan mineral yang bisa bantu anak tumbuh dengan lebih maksimal.
Bagi Anda yang belum tahu, Otulgro mengandung kolagen, kalsium, dan fosfor yang bisa membantu anak agar punya badan yang tinggi. Selain itu, Otulgro juga mengandung ekstrak akasia yang berkhasiat untuk membantu menyehatkan organ pencernaan anak sehingga tidak susah buang air besar.
Pesan Otulgro segera melalui admin resmi atau toko resmi kami. Untuk informasi lebih lengkap, Anda bisa mengunjungi https://oriyanutricia.com/produk-otulgro/
