Berolahraga menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan orang tua untuk mendukung masa pertumbuhan anak agar lebih optimal. Ada banyak olahraga yang bisa membantu anak tumbuh sehat dan kuat. Salah satunya adalah berenang.
Berenang merupakan olahraga yang memiliki sangat banyak manfaat untuk kesehatan anak. Bahkan, renang menjadi olahraga yang sudah bisa dan aman dilakukan oleh anak sejak mereka masih bayi sekalipun.
Lantas, apa saja manfaat berenang untuk pertumbuhan anak? Langsung saja simak pembahasan kami di bawah ini!
1. Melatih otot
Selama berenang, seluruh anggota tubuh anak akan aktif bergerak melakukan berbagai macam gaya. Mulai dari menggerakan tangan dan kaki untuk bergerak, hingga menggerakan kepala untuk mengambil napas.
Intensitas pergerakan yang dilakukan oleh anak selama berenang tentunya akan membuat otot mereka menjadi lebih terlatih. Dengan begitu, otot anak akan jadi lebih kuat seiring masa pertumbuhan sehingga mereka jadi bisa beraktivitas secara lebih maksimal.
2. Meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru
Setiap olahraga memang baik untuk meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru. Namun, manfaat yang diberikan berenang terhadap kedua organ tersebut bisa dibilang jauh lebih besar lagi. Sebab, selama berenang, anak diharuskan untuk menahan napas, sambil tetap harus bergerak.
Hal ini pun membuat tubuh jadi terlatih untuk menggunakan oksigen dengan lebih efisien, yang baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru. Selain itu, menahan napas saat berenang juga bermanfaat untuk meningkatkan kapasitas paru-paru dan juga daya tahan pernapasan anak.
3. Membuat kualitas tidur anak lebih baik
Gerakan intens yang dilakukan saat berenang akan membuat anak mengeluarkan banyak energi. Hal ini tentunya akan membuat anak menjadi lelah setelah berenang. Dengan begitu, anak akan jadi jauh lebih mudah untuk tertidur di malam hari dan mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Momen tidur pun sangat penting bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Sebab, ketika tidur, tubuh anak akan mengeluarkan hormon HGH yang berperan dalam membantu pertumbuhan anak sehingga jadi lebih maksimal. Hormon HGH pun hanya dikeluarkan tubuh ketika tidur. Makanya, sangat penting bagi anak untuk tidur dalam waktu yang cukup, setidaknya 8 jam sehari.
4. Menurunkan risiko anak tenggelam
Olahraga umumnya memang lebih dianggap sebagai kegiatan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Hal ini juga berlaku untuk berenang. Namun, selain bermanfaat untuk kesehatan, anak yang belajar berenang sejak dini juga memiliki risiko yang jauh lebih kecil untuk tenggelam.
Yap, secara tidak langsung, berenang juga merupakan sebuah survival skill alias kemampuan bertahan hidup yang penting bagi anak. Dengan belajar berenang, kemungkinan mereka untuk tenggelam pada situasi tertentu tentunya jauh lebih kecil ketimbang anak yang tidak belajar renang sama sekali.
5. Menjaga tulang tetap sehat dan kuat seiring masa pertumbuhan
Berenang juga memiliki manfaat bagi kesehatan tulang anak. Sebab, berenang secara rutin akan meningkatkan kepadatan tulang, yang tentunya baik untuk masa pertumbuhan anak. Bahkan, jika anak terus latihan berenang hingga usianya dewasa, risiko terjadinya patah tulang akibat osteoporosis juga jauh lebih minim karena kepadatan dan kekuatan tulangnya terjaga.
Nah, untuk bantu memaksimalkan pertumbuhan anak setelah berenang, jangan lupa untuk rutin memberikan anak Otulgro! Soalnya, minuman kesehatan yang satu ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk pertumbuhan anak.
Otulgro memiliki kandungan kolagen, kalsium, fosfor, dan whey yang penting dalam membantu perkembangan otot, tulang, dan sendi anak agar mereka bisa tumbuh maksimal. Otulgro juga memiliki kandungan zinc yang bisa meningkatkan sistem imunitas anak sehingga jadi jarang terserang penyakit. Dengan begitu, anak akan dapat melakukan aktivitas apapun secara maksimal.
Belum berhenti sampai situ saja, Otulgro juga memiliki kandungan tepung pisang. Kandungan ini pun berperan dalam melapisi dan merekonstruksi dinding lambung sehingga dapat lebih mudah mencerna berbagai kandungan menyehatkan yang ada. Dengan begitu, nutrisi di Otulgro akan mudah diserap tubuh anak sehingga mereka bisa tumbuh lebih cepat dan optimal.
Pesan Otulgro segera melalui admin resmi atau toko resmi kami. Untuk informasi lebih lengkap, Anda bisa mengunjungi https://oriyanutricia.com/produk-otulgro/
