Pada awal 2026 ini, Indonesia kembali dihebohkan dengan munculnya istilah superflu. Bagi Anda yang belum tahu, superflu sendiri adalah varian virus influenza A(H3N2) subclade K. Gelombang virus ini kabarnya sudah ditemukan di Indonesia, dan sudah terdapat beberapa kasusnya di awal 2026.
Meski namanya terdengar menyeramkan, superflu bukanlah jenis penyakit atau virus baru, melainkan sebuah istilah populer atas meningkatnya kasus influenza tersebut beberapa waktu terakhir ini. Terlepas dari hal tersebut, sangat disarankan untuk tetap waspada agar tidak ikut tertular varian influenza tersebut. Apalagi, jika Anda memiliki berbagai kebiasaan buruk yang kurang menyehatkan.
Nah, berikut ini kami akan membahas sejumlah kebiasaan sepele yang memperburuk kondisi tubuh di tengah maraknya superflu di Indonesia. Yuk, simak!
Kurang Istirahat dan Tetap Memaksakan Aktivitas
Mungkin banyak dari Anda yang memaksakan bekerja lembur atau begadang tanpa alasan yang jelas. Sebaiknya, kebiasaan tersebut dikurangi atau bahkan dihilangkan sekalian, terutama di masa maraknya penyakit seperti superflu pada awal 2026 ini. Sebab, kebiasaan tersebut membuat tubuh Anda jadi kurang istirahat.
Momen istirahat seperti tidur sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia sebagai masa pemulihan. Jika tubuh kurang mendapatkan istirahat, maka imunitas akan melemah sehingga sangat berisiko terserang penyakit, seperti superflu. Jadi, sangat disarankan untuk beristirahat dengan cukup di masa maraknya superflu ini dengan tidur setidaknya 7-8 jam setiap malamnya.
Kurang Minum Air Putih
Di zaman sekarang, tak sedikit orang yang malas meminum air putih ketika beraktivitas sehari-hari. Mereka lebih memilih untuk mengonsumsi minuman bergula atau minuman dengan tambahan perasa lainnya, karena dianggap lebih nikmat ketimbang air putih biasa. Namun, kurangnya konsumsi air putih sebenarnya dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Hal ini karena tubuh membutuhkan air putih agar tidak mengalami dehidrasi. Kondisi dehidrasi pun berpotensi menurunkan imunitas tubuh sehingga dapat lebih mudah terkena penyakit. Sementara itu, mengonsumsi minuman bergula juga berisiko menimbulkan penyakit lain, seperti diabetes. Jadi, sangat disarankan untuk rutin meminum air putih sebanyak 2 liter atau setidaknya 8 gelas dalam sehari.
Tidak Mau Berolahraga
Pada awal 2026 ini sebagian besar wilayah di Indonesia memang masih dilanda musim hujan yang tak jarang bisa berlangsung selama seharian penuh. Kondisi ini biasanya membuat orang jadi malas untuk keluar rumah. Tak cuma itu, kondisi tersebut juga membuat sejumlah orang jadi malas untuk berolahraga.
Padahal, berolahraga juga sangat penting sebagai salah satu usaha untuk menjaga kesehatan tubuh. Soalnya, berolahraga dapat meningkatkan imunitas sehingga dapat membantu tubuh lebih tahan untuk mencegah datangnya penyakit seperti superflu. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk tetap berolahraga di musim hujan, karena Anda tetap bisa berolahraga secara simpel di rumah.
Pola Makan yang Tidak Seimbang
Pola makan juga sangat penting untuk menjaga kesehatan di tengah maraknya kabar superflu di Indonesia pada awal tahun ini. Ironisnya, masih banyak yang mengabaikan hal ini dengan cara mengonsumsi makanan yang tidak sehat alias junk food, serta pola makan yang tidak teratur. Kebiasaan yang satu ini bisa berdampak negatif bagi kesehatan tubuh, bahkan secara jangka panjang.
Sebab, pola makan serta jenis makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh seseorang. Jika Anda sering konsumsi makanan sehat, tubuh Anda juga berpotensi lebih sehat. Begitu juga sebaliknya. Makanya, perbaiki pola makan Anda dengan makan secara rutin, serta konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran hijau.
Nah, sebagai asupan tambahan alami untuk membantu Anda menjaga kesehatan tubuh di tengah maraknya kabar superflu ini, jangan lupa untuk mengonsumsi Madu Bima 99. Berbeda dengan madu biasa, Madu Bima 99 terbuat dari madu hitam. Meski memiliki rasa yang pahit, madu hitam punya banyak khasiat untuk tubuh.
Madu Bima 99 pun memiliki manfaat utama untuk menjaga imunitas tubuh. Dengan begitu, tubuh Anda akan dibantu dalam melawan datangnya penyakit, layaknya virus superflu yang sedang ramai dibicarakan di Indonesia pada awal 2026 ini.
Pesan Madu Bima 99 segera melalui admin resmi atau toko resmi kami. Untuk informasi lebih lengkap, Anda bisa mengunjungi https://oriyanutricia.com/produk-madu-bima-99/
