Tahun ajaran baru sekolah akhirnya telah dimulai di pertengahan Juli 2025 ini. Tentunya, ada banyak yang perlu disiapkan oleh orang tua dan juga anak untuk menyambut tahun ajaran baru ini. Mulai dari seragam baru hingga peralatan sekolah lainnya.
Selain itu, penting juga untuk menyiapkan dan menjaga kesehatan anak agar mereka tak mudah jatuh sakit di tengah padatnya aktivitas di sekolah. Oleh karena itu, sangat penting untuk menanamkan sejumlah kebiasaan sehat kepada anak sejak hari pertama sekolah.
Lantas, apa sajakah sejumlah kebiasaan sehat tersebut? Langsung saja simak deretannya di bawah ini!
1. Selalu sarapan sebelum berangkat sekolah
Sarapan merupakan momen makan yang paling penting dalam satu hari. Sebab, makanan yang dikonsumsi saat sarapan menjadi sumber energi utama untuk beraktivitas seharian, termasuk buat belajar di sekolah. Oleh karena itu, sangat disarankan bagi anak untuk sarapan terlebih dahulu sebelum berangkat sekolah.
Sebab, seandainya tidak sarapan, anak berpotensi lemas dan sulit berkonsentrasi karena lapar akibat belum mendapatkan energi sebelum berangkat sekolah. Sarapan sebelum berangkat sekolah pun tidak perlu makanan yang terlalu berat, bisa juga hanya dengan susu dan roti, atau yang lainnya. Hal yang terpenting adalah asupannya terpenuhi di pagi hari agar bertenaga seharian.
2. Tidur cukup dan teratur
Hal yang tidak kalah penting dari sarapan adalah waktu tidur yang cukup buat anak. Soalnya, jika anak tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, bisa jadi mereka akan sering mengantuk ketika mengikuti berbagai kegiatan pembelajaran di sekolah. Hal ini tentunya membuat anak jadi kurang fokus untuk memahami penjelasan dari guru.
Jadi, orang tua sebaiknya menanamkan kebiasaan tidur teratur dan dengan durasi yang cukup kepada anak, dan jangan mewajarkan kebiasaan bergadang. Umumnya, anak membutuhkan waktu tidur setidaknya delapan jam setiap malamnya. Tidur yang cukup juga akan membantu proses pertumbuhan anak agar lebih optimal.
3. Bawa bekal dengan menu sehat
Beberapa orang tua memang ada yang lebih memilih untuk membiarkan anak jajan di sekolah, ketimbang menyiapkan mereka bekal. Hal ini terjadi karena berbagai macam alasan, seperti masalah kepraktisan. Namun, sebenarnya menyiapkan anak bekal untuk dibawa ke sekolah sebenarnya jauh lebih menyehatkan ketimbang membiarkan mereka jajan.
Soalnya, dengan begitu orang tua jadi lebih bisa memilih menu makanan untuk bekal yang menyehatkan bagi anak. Apalagi, makanan jajanan di sekolah kurang jelas kandungan gizinya, dan terkadang juga bisa menimbulkan gangguan pencernaan pada anak jika dikonsumsi sembarangan.
4. Cuci tangan sebelum makan dan setelah keluar dari toilet
Kebersihan tangan menjadi salah satu faktor utama dalam menjaga kesehatan anak. Sebab, virus dan bakteri yang ada di tangan bisa menempel pada segala hal yang disentuh, termasuk makanan yang akan dikonsumsi. Jika virus dan bakteri tersebut masuk ke tubuh anak melalui makanan yang disentuh, tentunya bisa menimbulkan penyakit pada anak.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menanamkan kebiasaan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, serta usai keluar dari toilet. Orang tua juga bisa menyiapkan hand sanitizer untuk dibawa anak agar lebih mudah mensanitasikan tangan mereka usai berkegiatan.
5. Konsumsi asupan pendukung daya tahan tubuh
Sebagai pelengkap, Anda sebagai orang tua juga bisa membiasakan anak mengonsumsi asupan pendukung untuk bantu menjaga daya tahan tubuh anak agar mereka jarang izin dengan alasan sakit. Salah satunya adalah dengan memberikan mereka vitamin untuk menambah asupan nutrisi.
Namun, jika Anda tidak ingin memberikan anak asupan yang terbuat dari bahan kimia, Anda bisa memberikan mereka Madu Bima 99. Sekadar informasi, Madu Bima 99 terbuat dari madu hitam dengan kenikmatan yang terasa eksotis, yaitu pahit bercampur manis.
Madu Bima 99 memiliki manfaat utama untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh agar bisa beraktivitas secara maksimal seharian. Dengan kandungan menyehatkan di dalamnya, Madu Bima 99 sangat cocok untuk jadi asupan tambahan buat menjaga imunitas tubuh anak agar bisa belajar di sekolah secara optimal.
Pesan Madu Bima 99 segera melalui admin resmi atau toko resmi kami. Untuk informasi lebih lengkap, Anda bisa mengunjungi https://oriyanutricia.com/produk-madu-bima-99/
